今早打開電腦一直連不上線
想說不會吧?!難道有什麼愚人節的病毒被我家得到了大獎?
還好虛驚一場...
然後網上都是有關張國榮的排山倒海而來的訊息
哎~~憂鬱症...希望為之所苦的人能有比尋死更好的方式來解脫...
這個月我要去修理我的膝蓋瞭...
祝福JYJ東京蛋的演出成功!
膝蓋修理完以後可以跟俊秀一樣活跳跳...持續我的健康減瘦之路!
想到當年在中哥也是把軟骨跳斷之後
手術第二天就上台FM!!!
年輕人真的太勇了~~
估計我起碼要住院個4天才能被放回家...
(本篇不知所云...放個阿朴戴墨鏡瞪我的饅頭做結束)
................................... 繼續努力 ....................................................................
4/1
晨:火腿片小漢堡 午:米果+咖啡牛奶(沒人在家隨便吃)但甜的牛奶喝起來好膩 下午:蓮霧 晚:空心菜+味增湯+糖醋青蔬 宵:牛奶+餅乾
體重:晨57(切~~!)
運動:..............
PS.中午吃太少...一整天都在饑餓狀態...
4/2
晨:熱狗堡 午: 泡菜煎餅+半碗稀飯 晚: 菜飯便當 宵:
體重:晨57 (體脂又回到31.......)
運動:有氧1.5小時
4/3
晨: 法式吐司三明治 上午:小蕃茄 午: 泡菜煎餅+稀飯 晚:韓式烤肉+高麗菜+味增湯 宵:
體重:57...唉呀呀...(睡前還曾到57.5....)
運動:散步?
PS.對於數字控的我來說...今天開始的百想投票又開始刺激我的腎上腺素...一開始不到一個小時居然徐仁國百分之三十好幾遙遙領先我家甜甜!?那個時間姨母們都在煮飯沒時間投票吧?一個小時後差距拉近到四個百分點...都在20%以上...當然這個投票要到5月才結束...現在一切都還早...尤其在中也入圍電視部份多少會內部廝殺掉一些票...不如JYJ飯們好好商量一下...集中火力投電影部門的在中...然後電視部門讓甜甜刷新百想的人氣獎連三年記錄...這樣皆大歡喜...大家說好不好啊?海外飯好像只能乾著急...這個投一通電話貌似要300圜...使不上力啊~如果有開放海外投票我就一點兒都不用擔心...光靠內地的妹子的人海就贏定了...反而韓國本土被隱身的他們讓人擔心...(我真的擔太多心...該去洗碗了)
PPS.19:40開官網看已經超前了...我說嘛~~
4/4
晨:煎餅 午:媽媽家的辦桌 晚: 搬回家的菜尾 宵:牛奶+餅乾
體重:57
運動:妹油
4/5
晨:三明治 午:稀飯+剩菜 晚: 腐乳肉(焦了...害我刷好久的鍋)+高麗菜+洋蔥炒蛋 宵:牛奶
體重:57...晚上變57.5啦)))))))
運動:下雨溜~~
4/6
晨:三明治 午: 稀飯 晚: 義大利麵 宵:(萬年不變的)牛奶
體重:晨57....晚57.5
運動:有氧(上半身)2小時
PS.真心覺得在中東蛋那身的皮草造型是史上最帥的在中...(好難得這麼喜歡)
4/7
晨:義美小泡芙半小盒(什麼啊?) 午: 蘇打餅乾+燕麥片 下午:蘋果派(喔咪陀佛~~好罪惡) 晚:沙拉 宵:雞湯
體重:晨57...最近都怪的很...明明也沒怎麼吃..心理胖?....晚57.5
運動:有氧2小時
4/8
晨:蘋果派 午:沙拉 晚:雞湯麵+沙拉 宵:牛奶
體重:晨57
運動:嗯.....
4/9
晨: 大理石麵包 午:雞湯泡飯+滷豆乾 晚:沙拉 宵:牛奶
體重:晨57 晚57.5
運動:有氧1.5小時
4/10
晨:大理石麵包 午: 炸地瓜+鹹酥雞 下午:越式河粉捲 晚: 咖哩飯(後來沒吃...改吃國寶不吃的河粉捲) 宵:(看韓劇配)杏仁小魚乾半包
體重:57...晚上量58!!!!!...驚嚇之餘把外套脫了再量...57.5...要不要這麼驚險!?
運動:應該沒有...這幾天的體重很"穩定"...要不是有刻意少吃恐怕很驚人...等一下走路去買菜
PS.九回時間旅行超級好看啊~~!沒有一分鐘的冷場!明天的那集也快點來....
4/11
晨:饅頭 午:飯團+小蕃茄 下午:另外半包杏仁小魚 晚:四神排骨湯+燒肉+青菜 宵:小蕃茄+蓮霧
體重:晨57晚57.5
運動:....
4/12
晨:小餐包+沙拉 午:四神排骨湯 下午:米果三小包 晚:豆腐魚湯+四神湯料(湯都揮發光了當飯吃)
體重:一早起床大事不妙之57.5...
運動:心酸....
PS.每天都很關心百想的投票比例...今天殺出黑馬朱元...密切注意中...(想電影電視雙人氣?)
4/13
晨:蔬菜煎餅 午: 菜飯便當 晚: 剩菜炒麵
體重:晨58!!!!!!!晚57.5
運動:能再不去嗎?有氧....(偷跑去跳一小時)
PS.阿寶好像中了嚴重的流感...發高燒快40度...剛剛又吐了...男子漢的他很難得地病倒了...
4/14
晨: 蘑菇蛋+雜糧饅頭 午:(三合院)港式飲茶 晚:乾煎魚片+味增湯
體重:57.5
運動:有氧1.5小時(遲到早退)
4/15
晨:古早味三明治 +三片蘋果 午:昨日剩菜 晚:紅燒肉+炒青菜 宵:方塊酥兩小片
體重:晨57.5 晚57.5
運動:沒有!沒有!
4/16
晨:南瓜起司麵包 午:味增湯+昨夜剩菜微波隨便吃 下午:鳳梨酥+芭樂 晚:蕃茄豆腐炒蛋+昨天剩菜
體重:晨57(終於...)
運動:有氧1.5小時
PS.昨晚國外來的親友終於回美國去瞭...這幾天繃繃的情緒也比較放鬆...上次阿朴來我娘住院...在中哥這次來我也抽不出身(明明本來就沒買票的人不要再找藉口)...下次JYJ來請千萬拜託不要再有"要事"...
PPS.我有刷百想投票百分率網頁的強迫症...(剁手!!!)(其實我有口袋名單耶:電影"金東莞"...電視當然是"友川"(哈哈哈!莫名其妙很適合他的名字...女生請讓崔江熙上台...某位少女我也是莫名安踢她...要怪她公司)
PPPS.下腹開始有"熟悉"的脹痛感...莫非失聯許久的親戚想陪我一起住院嗎?!....西露!(在中哥傲嬌上身)
4/17
晨: 桂圓雜糧麵包兩片 上午:方塊酥X2+小蕃茄(一直很餓是怎樣) 午:包子半個+昨天的蕃茄炒蛋 晚:便當
體重:晨57 晚57.5
運動:今天不知要怎麼動才好...買菜?
PS.昨日的脹動感只迎接了一片護墊的量而已...然後就妹油了?親戚有這麼害羞嗎?要來快來!不想帶去一起住院...
4/18
晨: 同上 午:魷魚樹米粉 下午:開心果(一拳)+牛奶燕麥片 晚:泡菜豆腐鍋+蔬菜煎餅
體重:晨57.5 晚57.5
運動:有氧1.5小時
PS.昨天看書上說要消耗多的卡路里就要提高基礎代謝率...而增加肌肉比率是最有效的方式...重點就是要怎樣增加?今天繼續看下去
4/19
晨:波蘿麵包 午:泡菜鍋冬粉 晚:滷肉飯+荷包蛋
體重:晨57.5
運動:嗯...好像沒有
4/20
晨:蛋塔 午:媽媽家大餐+巧克力蛋糕 晚: 玉米兩根+泡菜鍋底一小碗 宵:牛奶
體重:晨57.1體脂31.7水含量50 晚57
運動:有氧1.5小時
4/21
晨:好市多的蘋果派 午:親子弄 晚:雞肉沙拉 宵:蘋果派+牛奶(要禁食12小時以上怕餓到...ㄎㄎㄎ)
體重:(今天醫院問我體重居然我一下子熊熊想不起來...天天都量2次是量假的喔)
運動:有氧2小時
PS.進廠...明天開始鈑金保養...
4/22
晨:禁食 午:開刀不用吃 晚:整整一個便當
體重:在醫院不好量...反正回家要有心理準備...完全在醫院養豬
運動:拿著"四腳獸"拐杖去尿尿是本日唯一的運動
PS.和老公在LINE通話立馬被贓到在醫院...瞞不過只好老實招了...
PPS.早上7:30進手術室開始半身麻醉...麻醉師人很nice很體貼...好像快10點推回病房...兩條腿麻得完全沒感覺...摸著都像是別人家的肉...我不想憋尿(怕被插尿管)所以第一泡辛苦妹幫我抬一下(死豬肉)在床上解決...然後第二泡我就拿著助行器去廁所上...第一天就能下床讓我很滿意!
4/23
晨: 燕麥餅乾2包 午:紫米飯團 下午:紅豆豆花 晚:便當
體重:
運動:今天就能下床走得還好...恢復得好快!!!助行器當場就還給醫院...但醫生威脅我不好好保養膝蓋的話下次見他就是要換人工關節...要我起碼撐到60歲別讓它退化太快...
4/24
晨:燕麥片牛奶 上午:喀開心果等出院手續 午:蘋果派 晚:咖哩飯
體重:午57.5(幸好沒肥太多) 晚58.....(默哀)
運動:從醫院走回家...ㄎㄎㄎ
PS.國寶因為小事又變身綠巨人浩克...小孩真難教...
4/25
晨:燕麥餅乾 上午:開心果 午:三杯雞米漢堡 晚:家常麵 宵:牛奶
體重:晨57.5 晚:58.5(已經不是默哀可以解決的事)
運動:XXXXXXXX!
4/26
晨: 沙拉麵包 午:三杯雞米漢堡 下午:綠豆糕 晚:腐乳肉一小塊+炒地瓜葉+紅蘿蔔蛋捲
體重:晨57.5
運動:XXXXXXXX!!!
PS. 我們家大姨媽這位老人家真的是無敵貼心老好人來的...謝謝她等我出院才來拜訪我....(距上次快3個月?)
4/27
晨:桂圓雜糧麵包 上午:肉紙 午:燒蠟便當半個 下午:沒吃完的肉紙 晚:炒豬肝+高麗菜
體重:晨56.5(玩candy有減重效果?) 晚57
運動:手指運動算嗎?ㄎㄎㄎ
4/28
晨:烤吐司 上午:一把豆豆 午:拉麵 下午:烤地瓜 晚:魚湯+洋蔥炒蛋+腐乳肉 宵:牛奶
體重:晨56.5..(所以前兩天是"腫"?還是如書上說的我提高了"基礎代謝率") 下午57 晚57
運動:目前還不敢亂動...我應該要練一下上半身舉個啞鈴之類的...練肌肉可以提高基礎代謝率...同時熱身10分鐘再休息...運動10分中即使中斷仍然在燃燒脂肪...依照書上的說法...連續運動30分鐘(累!)跟運動個十幾分休息一下再繼續的效果是一樣的...所以適當休息挺好的(所以以後要常常跟老師要求喝個水休息一下)
4/29
晨:花生醬烤吐司(皮) 上午:脆迪酥10根 午:炸醬麵+魚湯 晚:菜飯便當(不到一個) 零食:開心果一把 宵:牛奶
體重:晨56...(??!我昨天有做什麼嗎?可能不停地泡花果茶喝...水份很夠吧) 晚57
運動:走路去買便當(這是近日內最大的運動)
PS.貼心大姨媽沒有大爆走真的感謝她...也許年紀大了比較沒力吧...膝蓋兩個洞附近好癢好癢啊~~~明天拆線!喔耶!
4/30
晨:家裡只剩餅乾可以吃...噗! 上午: 把冷凍庫的綠豆糕(5小塊)吃完 午:三杯雞米漢堡 晚:牛奶
體重:晨56
運動:走路?
PS.我可以期待下個月出現55這樣的數字嗎???(星星眼)
PPS.拆線沒想像中可怕...本來以為會痛...原來我很"老皮"...
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