終於來到了秋高馬肥的九月...
天氣要開始慢慢轉涼...月餅今年請不要來我家...
想到它的熱量我就腳軟...又不能浪費糧食把它扔掉...
己所不欲勿施於人...轉送別人又太沒良心...
(好了...以上一直談月餅該停了)
總之...我要在九月看到5字頭的體重數字!!!
今天早上起床我已經花現體重機可愛地出現"60.5"!!!
昨天的鄭多燕有加持效果...感謝遠在韓國的她~~
來吧~~我們九月也一樣懷挺!!!
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9/1
晨:K穀片 午:菜飯便當半個 下午:泉利米香X2 橘子一個 晚:K牌穀片 宵:植物NO優(廠商應該想打我亂改品名)
運動:鄭多燕30分鐘 排舞2小時
體重:一整天都是61~~~(灑花轉圈)
PS.昨天我跟我妹在做鄭多燕...旁邊兩個胖公子在開PC房...等我妹走了之後...大胖公子也請出鄭阿姨跟他玩...唉呦威呀~~那一身的汗啊~~雖然我拼命地跟他洗腦要多運動少吃才能當帥哥...但意志力這東西真的要靠自己...
9/2
晨:芋頭蛋糕一片 午:碗粿 下午:橘子 晚:煎鲭魚+半碗飯 宵:梨一個
運動:有氧2小時
體重:61.....(偶爾量是60.5)
PS. 一屋子都是煎魚的味道...好吃是好吃但一早起床味道都沒消...
PPS.我要假裝家裡那些宜蘭餅都是假的...
9/3
晨:千層蛋糕一片 葡萄柚X1 午:水餃10粒 下午:牛舌餅(吃完想拔自己舌頭) 晚:便當半個 宵:吃完那包牛舌餅(再拔舌!)
運動:散步20分鐘
體重:61
PS. 我想買體脂機了...但剛剛搜網路居然都不准賣...因為算醫療類產品不能在網上販售...現在這麼嚴喔?
PPS.本來想在甄嬛後洗澡前來段鄭多燕流流汗的...沒想到老爺跟著我看卻比我還入迷...霸著電視一集接一集...我撐到快2點不行了爬去睡...完全不知他老人家看到半夜幾點...
9/4
晨:K穀片 午:稀飯+小菜(但是我吃兩碗稀飯很慘...) 午晚餐:鹼粽+米香X2 宵: 藍莓蘆薈飲(這玩意兒含糖啊~~)
運動:有氧1.5小時
體重:61
PS.早上一直有反胃噁心的感覺...登愣!?懷孕了?...別說笑了...一則萬歲爺很久沒翻牌子...二則老涼已經孵不出蛋了...應該是睡眠不足的緣故...(蓋章結案)
PPS.做完運動後的大忌就是含糖飲料和食物...偏偏老爺還特地幫每人買了不同的飲料回家...不喝總覺得太不給他面子...(唉~~他是故意的吧?)
9/5
晨:K穀片 午:稀飯兩碗(又!!!)+水餃6粒 晚:雞肉生菜沙拉
運動:無...(小聲心虛地)
體重:61
PS. 啊)))))))這是什麼人生啊)))))我剛想著要買體脂機....家裡那台體重計就無預警壞了....這麼心想事成的要不要去買一下樂透啊!?
PPS.終於有一天能忍住不吃宵夜...體重機呈現彌留狀態...有時能用有時完全當機...該去換一台了...
9/6
晨:乳酪蛋糕半個 午:鐵板蘑菇麵+紅豆鹼粽 晚:生菜沙拉佐優格
運動:有氧1.5小時
體重:60~~~~! (我要去鳴砲)
PS. 果然要老公不在家我的進展才能有成(叫老爺別回家好惹...哈哈!)...不過也有可能是秀逗的體重計耍我開心也不一定...我還是別開心太早...
9/7
晨: 蔬菜海藻即食粥一包 午: 醫院難吃自助餐 晚:熱狗大亨半個+滷豬腱數片 宵:豆漿一杯
運動:鄭多燕15分鐘
體重:61
PS. 在醫院陪媽奔來奔去搞了一堆的檢查...雖然拖到快2點都沒吃飯卻一點都不餓...可是回家量體重不輕反重!所以前一天果然是體重機在尋我開心的...我不知道要怎麼安慰一直對自己身體狀況很多心的媽媽...面對這樣的時刻我向來沒有慌亂的餘心...只開始盤算著要為開刀的療程準備些什麼...突然想起當年醫生在我眼前宣佈爸的胃癌末期的消息時...好像我也只驚了10秒鐘...然後就開始想著一出診間要去調病歷資料快找最好的醫生開刀...爸也只是一語不發了好久之後說家裡沒衛生紙了他要去買...但是我沒陪他去...我想...他也需要自己冷靜接受的時間吧...面對這樣一滴眼淚也沒掉的女兒...他應該是放心好還是傷心好呢? 有時看到韓劇1997裡那樣"奔放"感情的家人互動...除了覺得有趣之外其實更羨慕...我們家真的是很冷靜的家族啊...
9/8
晨:K穀片 午: 正常飯量一半 下午:波蘿麵包一個 晚:K穀片+萬歲杏仁小魚(我沒混在一起吃啦...太噁心)
運動: 鄭多燕X2(也就是一小時!...我還蠻厲害的...(自我感覺真良好))
體重:60.5 水含量:49 體脂肪: 32
PS. 我把體脂計帶回家了...原來還有測量水含量這一項...結論就是我的油水不平衡...水喝太少身上掛的肥油太多...說明書上的數據參考我是被歸納在"輕肥滿"這一級...輕肥滿...噗! 是說我們姊妹倆剛開始減肥前有在他處測過體脂...沒想到一個月下來體重減輕但體脂不減反增...要去油真的才是難...但是已經很清淡的飲食再減量恐有違健康...還是要用運動去燃脂才行!
9/9
晨:波蘿麵包 早午:優格 午:沙拉+(幾口)芒果挫冰 下午:黑糖豆花 晚:韓式辣雞
運動:鄭多燕1-1 30分鐘 (這一版蠻累的...我還輕微拗到膝蓋...第二天起床怪怪的)
體重:60.5 (體脂那些的不想天天量讓自己傷心...一星期記錄一次就好)
PS. 節制飲食之後最明顯的是看見一大堆的肉(生肉)會有反胃的感覺(前兩天去家樂福的肉品區都想快離開)...所以節食過度者後來會得厭食症死翹翹是真的有可能的...還好我是食色性也...還好我從好市多沒搬太多肉回家...因為一回家傻眼發現冷凍庫又被老爺塞滿以利泡泡冰...哇勒...
9/10
明天會在醫院陪阿母stand by...今天能寫多少寫多少...
晨:香蕉+K穀片牛奶 午:豆花 晚:便當一個(整整一個!!!我餓太久了)
運動: 鄭多燕15分鐘
體重:60
PS. 去世貿展幫兒子買筆電...20幾張小朋友就這樣氣我而去...安妞~~~
PPS.偷偷寫在這裡反正沒人看可以胡言亂語一番...是說我最近剛看完後宮甄嬛傳有點中毒...想到那個急色的皇上就直搖頭...後宮明明女人一堆...還是想染指他想怎樣就怎樣的女人...anyway...重點就是古有名言: 妻不如妾 妾不如偷 偷不如偷不到! (以上說完還是沒重點).... 也就是""聽說""台灣9/14有FM...但是今天韓文新聞稿其中一篇說繼中國兩場FM後...朴世子將南巡泰國...登愣!!!Where is Taiwan?!聽共少爺他目前因為香港太好瞎拼...所以微服出巡中...我們且期待他穿上新款的掃貨時尚來台(他真的會來嗎?噗!)...總之有慧根的人能懂我的自我安慰...(喔...拜託...台灣場用紅海好嗎? 但是應該會變成"紫海"啦...哈哈哈~~)
9/11
等醫院住院通知應召中...
晨:香蕉+K穀片 午:泰式酸辣麵 晚:半碗飯+豆花 宵:藍莓蘆薈飲(又是被老爺陷害的)
運動:有氧1.5小時
體重:60
PS. 聽醫生說明媽媽的手術和可能的術後狀況...比我想像中要嚴重...我自己要先堅強...
9/12
晨:香蕉+優格 午:7-11關東煮3枚 下午: 堅果一小包+養樂多 晚:乾煎鯛魚片+青花菜 晚:半罐啤酒+毛豆
運動:NONE!!!
體重:60
PS.好睏...打完這些來去睡...
9/13
晨:豆花 午:泡麵 下午: 半碗穀片 晚:黑胡椒鐵板麵
運動:仍舊沒有...等著肥回來!
體重:60
PS. 阿朴偶想你~~謝謝你讓我在無聊的手術室外有一絲絲的快樂...
9/14
晨:穀片+牛奶 午:好像是沙拉(失憶了...) 晚:炒飯+起司香腸一根
運動:完蛋了...還是沒有...
體重:60
PS. 阿朴的新髮型很古錐...比上次那位巴厘島的師傅高明多了...
9/15
醫院的網路實在很OOXX...
晨:脆果一包 午:便當 晚:K穀片+半顆梨+7-11紐澳良雞肉手捲
運動:排舞1小時
體重:60
9/16~~9/17
這兩天都混在醫院裡
醫院的網速真是悲劇一場 無奈地這兩天的日記就當他浮雲一片吧
各家的阿朴照片和視頻我都還沒進補呢 阿甜等我嘿~~~~
9/18
晨:K穀片 午:老爺愛心炒飯 下午: 優格+餅乾+烏龍茶 晚:便當 消夜:葡萄約10顆
運動:應該沒有
體重:60~60.5
PS.我想來說一下體脂肪這個詭異的東西...上星期量是32出頭...昨天回家一量...登愣!!!居然飆到33!!!也是啦...每天都在醫院沒活動...肥油又悄悄地鳳還巢...體重真的還比較"好控制"
哀嚎~~ 今天晚上才看到米雪兒家的小佳團已經收單了...在醫院真的很多事都lag很大...俊秀~~我都到首爾去看音樂劇了...居然沒買到OST像話嗎?!
9/19
晨:蘇打餅乾10片 午:巷口乾麵+荷包蛋 下午:杏仁堅果 晚:滷肉飯(這是減肥者該吃的東東嗎?!揍飛自己!) +蘋果半個 宵夜:蘇打餅乾10片
運動:有才怪!!!
體重:沒時間量...應該是"驚喜"...(默默低頭懺悔)
PS.在醫院都沒動...好像要有復胖的趨勢...摳哇以~~ 而且一直好想睡覺...厚!好幾次媽都自己爬下床了我才驚醒...怎麼這樣好睡呀...我是豬!
PPS.不過是一個星期吧...我的頭髮白了好多根喔...終於可以去體驗一下甚麼叫染髮了...
9/20
晨:K穀片 午:絲瓜麵線 下午:洋芋片 (罪惡啊~~) 晚:麵包一個
運動:有氧1.5小時
體重:終於回到穩一點的60
PS.跳舞時有點扭到腳...剛剛幫媽拔點滴插頭好像蹲下來的角度不對...一整個扭更大!右腳一踩到地就痛到歪...完蛋!這樣半夜媽要上廁所怎辦啊?希望它等會兒會好一點...
9/21
晨:麵包 午:大亨堡 晚:廣東粥
運動:我現在是跛腳女
體重:回家忘了量
PS.昨天剛扭到時真的快痛死...生平沒這樣扭到過...還好今天擦了藥又火速請妹支援護膝能慢慢走路了...噗!結果我媽是病人走得比我還利索...
9/22
晨:來一客 午:便當三分之二個 下午:龍潭花生糖X3 晚:海鮮豆腐鍋
運動:想也知道沒有....
體重:61~~!!! (想把自己擂到牆上!)
PS.早上醫師巡房告之媽的胰臟是假性囊腫...良性的!!! 呼~~ 感謝一切!!!
9/23
晨:黑糖糕(醫院的早粥都賣完了) 午:炒飯+味增湯 晚:三菜(很唬爛的記錄) 宵夜:來一客(最可惡的是在病房的密閉空間居然吃這個!)
運動:快要忘記這個詞了...
體重:61.5 (要安慰自己說等出院再減嗎?)
PS. 無言....................
9/24
晨:壽司 午:醫院自助餐 下午:豆花 晚:媽沒吃完的蔬菜粥+翠果子一小咪咪 宵夜:K穀片
運動:有氧1.5小時(因為腳扭傷還沒好全...應該要站在後排裝死假跳...進入甜甜的"彩排模式")
體重:等一下回家再量......60.5!!!(果然有運動有差)
PS.上完有氧回家洗澡準備回醫院...阿寶很貼心地當我的保鑣陪我走回振興...挽著這孩子的手臂邊走邊聊...看樣子這幾天我很少在家露面讓少爺心情大好...哈哈哈!當媽的果然都是顧人怨又煩人的角色...
9/25
晨:海苔手捲 午:巷口乾麵 下午:餅乾4片+牛奶半杯 晚:魚湯+飯 宵夜:杏仁20顆
運動:膝蓋又拿起來了....唉...
體重:61.5 (again!)
PS.今天終於可以出院了~~~歐耶!
9/26
晨:餅乾X2+咖啡(好久沒喝自己泡的) 早午:老公吃不下的半個漢堡 午:魚湯+稀飯(煮太多...本來是要給媽吃的...幫忙銷)
運動:........
體重:........(真的忘了量...不是故意逃避...我很認真在家伺候媽媽養病...)
9/27
晨:豆花 午:乾麵+四神湯 晚:豆腐鍋為主的一餐 (沒吃宵夜吃一包仙丹止痛)
運動:(上半身)有氧課1.5小時...(我是跛腳女)
體重:61!!!
PS.在醫院時媽的血壓一直飆高...護士警告說回家不要因為血壓降了就停藥...不然會反彈變成惡性高血壓更危險...我覺得我的體重目前處於"惡性體重"的反彈期啊))))))))
9/28
晨:豆腐鍋+飯 午:咖哩飯 下午:餅乾+花生糖(去使一使吧...) 晚:咖哩飯 宵夜:(罄竹難書之多和雜)+黑木耳露
運動:(昏睡算不算?那也很需要體力...(好無恥的說法...))
體重:62!!!(這是啥鬼?!)
PS.#$%^&*(*&^%#*&^!!!
9/29
晨:K穀片(不重新拿出來吃不行了...) 午:義大利麵 下午:梨少許 晚:鮭魚味增湯
運動:有氧10分鐘(里民活動表演)
體重:61.5~~
PS.剛跟兒子"對談"30分鐘也消耗很多卡路里...
9/30
晨:小可頌X2 午:素食蔬菜麵 下午:一咪咪好市多芒果冰 晚:沙拉+半碗素食排骨麵 宵:泡芙!!!
運動:走路算不算? (不算!)
體重: 61.5....體脂:32.4.....含水量:49.5.....
PS.9月的努力功虧一潰...下個月再加油!(握拳)
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